Anfänger Kurse:
Kursbeschreibung:
Idealer Kurs für alle Altersgruppen und alle Fitness-Level um die Grundlagen des klassischen Hatha-Yogas zu erlernen und den Grundstein für eine eigene regelmässige Yogapraxis zu legen.
Kursinhalte:
Einführung in das klassische Hatha-Yoga und die Grundstellungen der Rishikeshreihe, sowie deren wichtigste Variationen.
Kurszeiten:
Kurs 1: Dienstags, 16:45-18:15
Kurs 2: Mittwochs, 8:30-10:00
Mittelstufen Kurse:
Kursbeschreibung:
Kurs für alle die bereits grundlegende Hatha-Yoga-Kenntnisse besitzen bzw. die 15 Termine des Kurses „Hatha-Yoga für Anfänger“ besucht haben.
Kursinhalte:
Erweiterung und Vertiefung der Hatha-Yoga Grundkenntnisse aus dem Kurs für Anfänger.
Kurszeiten:
Mittwochs, 19:00-20:30
Fortgeschrittenen Kurse:
Kursbeschreibung:
Kurs für alle die bereits über umfassende Hatha-Yoga-Kenntnisse verfügen.
Kursinhalte:
Fortgeschrittene Pranayama- und Asana-Übungen, Meditaions-Übungen, Yoga Philosophie, Anatomie.
Kurszeiten:
Kurs 1 (sanft): Montags, 19:00-20:45
Kurs 2 (sportlich): Dienstags, 18:45-20:30
Kurs 3: Donnerstags, 18:30-20:15
Kurs 4: Freitags, 8:00-9:45
Spezialprogramm:
1ter Donnerstag im Monat: abwechselnd Yin-Yoga (ungerade KalenderMonate) und Kundalini-Yoga (gerade Kalendermonate).
2ter Montag im Monat: Yin-Yoga
3ter Dienstag im Monat: Kundalini-Yoga
4ter Freitag im Monat: Yin-Yoga
Kursgebühr:
Die Kosten für diesen Kurs werden von den meisten schweizer Krankenkassen anteilig (je nach Tarif) übernommen. Jeder Teilnehmer entscheidet selbst wieviel er/sie bezahlen möchte (empfohlen 15-25 CHF)
Anmeldung bitte telefonisch oder per Email.